Faszienrollen Faszinierend – was man mit so ein bisschen Schaumstoff erreichen kann
Faszienrollen werden für die Selbstmassage verschiedenster Körperteile genutzt. Das Eigengewicht sorgt für den richtigen Druck auf die betroffenen Muskelpartien – so werden Verspannungen gelöst. Die tolle Rolle gehört inzwischen bei Profitänzern zur festen Aufwärm-Routine vor dem Training, aber auch danach zum Cool-Down.
Vor allem im Rücken und Nackenbereich kann diese Art von Massage Wunder bewirken. Bei regelmäßiger Nutzung einer Faszienrolle kann man also Überlastungsschäden vorbeugen, die sonst zu langwierigen Verletzungen führen könnten.
Die Faszienmassage ist dabei eine zentrale Anwendung dieser Bindegeweberolle. Hier werden durch das Hin-und-Her-Rollen verklebte Faszien gelöst. Besonders Gesäß, Schenkel und Waden können unwissend betroffen sein. Die Durchblutung wird in diesem Bereich gefördert und bringt Nährstoffe und Sauerstoff zu den Muskeln, sodass die Regeneration angeregt und beschleunigt wird. Auch die tiefen Muskelgruppen können hier nicht entkommen und als schöner Nebeneffekt lockt eine glattere Hautstruktur.
Je verklebter das Gewebe, desto mehr wird das Rollen zu Beginn wahrscheinlich wehtun. Doch es gibt Möglichkeiten, mit weniger Eigengewicht zu arbeiten und sich der eigenen Schwerkraft langsam zu stellen. Aber wenn man konsequent dran bleibt, wird die Massage immer angenehmer. So fühlt man sich nach regelmäßiger Anwendung wie neu geboren und möchte dieses Körpergefühl nicht mehr missen.
Wir bieten bei Hacke & Spitze Faszienrollen verschiedener Hersteller und Größen an.